Tus emociones te dominan y no te das cuenta
Crees que eres un ser racional, con capacidad de sentir. Pero la realidad es que eres un ser emocional con capacidad de razonar. Tus emociones son más rápidas y fuertes que tu intelecto, por ello dominan tus acciones sin que te des cuenta.
Tomas tus decisiones en base emocional, y luego las intentas justificar en base racional.
Por eso, los resultados que obtienes a nivel laboral, social y personal, son de menor calidad a los que podrían ser.
Cada vez que te dices "no debí hacer esto" o "debí haber dicho esto", estás manifestando tus impulsos emocionales.
¿sabías que tienes 3 cerebros?
El más antiguo es el instintivo, llamado popularmente cerebro reptiliano. Controla los latidos del corazón, la presión arterial, temperatura, digestión y demás funciones biológicas y en la imagen lo ves en morado.
El segundo es el límbico que integra la amígdala cerebral que controla las emociones, que lo ves en verde en la imagen.
Y el tercero es el córtex, que es el intelectual, el que usamos para comunicarnos y pensar, que lo ves en color plomo.
Tu cerebro inteligente es el córtex, pero es más lento que tu cerebro emocional
Por eso sueles decidir desde la emoción, antes que tu intelecto tome conocimiento. Tu cerebro emocional es más rápido y fuerte, pero poco inteligente.
Imagina que estás caminando por una calle solitaria
Es de noche, está muy oscuro y solo escuchas los sonidos de los autos pasando a lo lejos. Tienes prisa por salir de ahí y llegar a un sitio más iluminado. Intentas buscar algún local con luz, como una bodega o farmacia, pero no encuentras nada.
Es la primera vez que estás en esa calle, y el mapa de tu celular te marca la avenida más cercana.
En eso escuchas unos pasos detrás de ti. Volteas a mirar y ves una silueta que viene hacia ti. No hay nadie más en la calle, solo tú y tu repentino acompañante.
Aceleras el paso intentando llegar pronto a la avenida, pero detrás tuyo escuchas que sus pasos también toman velocidad, al punto que crees que ha empezado a correr. Cada vez los escuchas más cerca.
Volteas y efectivamente la persona está a pocos metros de ti, corriendo con particular interés.
¿Qué sientes ante esta situación?
Probablemente miedo, y la respuesta que genera el miedo es de huir o atacar. Así que solo te queda decidir entre correr o atacar.
¿Qué decides hacer?
Sea lo que sea que hayas decidido, te sorprenderás .....
Que dicha persona te estaba siguiendo, para devolverte el billete que se cayó cuando sacaste el teléfono.
¿de dónde salió ese miedo?
El miedo tiene una innata función de protección, pero en la mayoría de los casos es creada de forma artificial por nuestros paradigmas.
Aquellas experiencias de nuestro pasado y la información que nos rodea, crean significados en tu cerebro, que luego sientes en forma de emoción.
Tus paradigmas le dan forma a tus emociones
Puedes cambiar la forma en la que te sientes, cambiando la forma en la que piensas.
El que te de vergüenza hablar en público, es paradigmático. En tu pasado asignaste este significado a la situación y te acompaña hasta hoy.
Para cambiar la emoción que sientes ante ese estímulo, debes identificar el paradigma que la ha creado.
Cambiando tus creencias pasadas, cambiarás la forma en la que te sientes hoy
Tu cerebro funciona como una balanza
Divide sus recursos entre la emoción y la razón.
Cuando hay una situación intensa, le quitará recursos a la razón, para dárselos a la emoción.
Por ello, cuando estás en una emoción intensa, tienes menos capacidad intelectual.
Dicho de otra forma, a mayor emoción, menor inteligencia.
Cuando la emoción sube, la inteligencia baja
- Cuando estás con tus amigos, gana la euforia
- Cuando estás en una entrevista, ganan los nervios
- Cuando estás ante una ofensa, gana la ira.
- Cuando estás en una discusión, gana tu ego.
- Cuando estás ante un problema, gana el estrés.
- Cuando no te salen las cosas, gana la frustración.
- Cuando te dicen que no, gana la decepción.
- Cuando ganas la lotería, gana la alegría.
En todos estos ejemplos, estás en la presencia de una emoción medianamente intensa, por lo que no estás en capacidad de utilizar tu intelecto en todo su potencial
Vuelve luego
Cuando estás intentando resolver algo, y no le encuentras solución empezarás a entrar en la frustración. En este punto, tu inteligencia empieza a perder fuerza, incrementando tu dificultad para resolver la situación y aumentando tu frustración. Habrás entrado en un círculo vicioso.
En este punto, lo mejor que puedes hacer, es dejar el tema hasta que te calmes. Cuando retomes luego, estarás en un estado de quietud emocional, por lo que tus recursos intelectuales serán mayores, y será cuando encuentres tu mejor solución.
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Es ser consciente de tus emociones, saber hacia donde te mueven y aprender a gestionarlas para que no te controlen y te hagan actuar impulsivamente de forma poco inteligente.
Y eso lo logras trabajando tu:
-Autoconsciencia
-Autorregulación
Para ello debes conocer y entender tus emociones, saber cuál es el desencadenante que las libera, y saber hacia dónde te mueven. Solo así, podrás gestionarlas en tu beneficio.
Es muy difícil gestionar las emociones durante el momento
Es necesario hacer un mapa emocional, que guiará nuestras acciones cuando se presente la situación desencadenante.
Si bien es cierto que no podemos tomar decisiones inteligentes durante una emoción intensa, si podemos obedecer el mapa emocional que hemos diseñado antes.
Cuando se presente la situación ya no tendremos la necesidad de decidir qué hacer, sino que podremos actuar según lo que aprendimos previamente.
Por ejemplo, si te molesta que se burlen de ti, podrás diseñar las acciones que ejecutarás cuando ello suceda. Y cuando la situación se presente, solo tendrás que recordar como debes actuar.
Todas tus emociones te empujan a tomar determinado tipo de acción
¿alguna vez has querido decir o hacer algo, pero no lo hiciste?
Seguro muchas veces. Mientras no desarrolles tu inteligencia emocional seguirás obedeciendo a tus emociones.
Cuando quieres pedir un aumento, el número de teléfono, un favor, que alguien deje de hacer algo que te molesta, cuando quieres hacerte respetar, cuando quieres decir que no, cuando quieres hacer algo por primera vez, etc; en suma, cuando quieres hacer algo y no lo haces, se debe a la obediencia que le debes a tus paradigmas emocionales.
Se calcula que el éxito de una persona se debe un 20% a su inteligencia cognitiva y un 80% a su inteligencia emocional
La mayoría de conflictos laborales ocurren por falta de empatía y confianza. Las personas tendemos a asumir las intenciones de otros y muchas veces lo hacemos pensando mal.
Ponemos muchas etiquetas y actuamos a través del ego, lo que minimiza la eficacia de los procesos. Muchas situaciones son tomadas como personales y buscamos alguna represalia que puede ser dejar de colaborar con dicha persona en el tiempo o forma necesaria.
Y se crea el efecto bola de nieve.
Si trabajamos la inteligencia emocional corporativa, se reducirán los conflictos innecesarios nacidos desde el mundo emocional de cada persona.
Los resultados vienen de dentro hacia fuera. Con este curso podrás potenciar la inteligencia emocional de tu equipo de trabajo, a través de las dinámicas profundas y divertidas que aprenderás.
Toda clase y dinámica tiene una finalidad particular la cual conocerás mientras la trabajas.
Cuando apliques todos los principios que tiene este curso, serás una nueva persona, ganarás control de ti mismo, desarrollarás fortaleza mental y aumentará tu capacidad de tomar decisiones inteligentes en momentos delicados, lo que te hará obtenener mejores resultados.
¿cuáles son los beneficios de tener una elevada Inteligencia Emocional?
1) Aprenderás a diferir la gratificación. Así buscarás tu beneficio mayor a largo plazo, en lugar de buscar el placer inmediato pero que no te beneficia para lograr tus metas.
2) Evitarás que tus emociones influyan en tus decisiones importantes.
3) Aprenderás a perseverar a pesar de sentir frustración.
4) Podrás gestionar tus emociones y controlarás tus impulsos.
5) Empatizarás y te relacionarás mejor con los demás.
6) Al sentir control sobre tus emociones, ganarás seguridad personal.
7) Regularás tus estados de ánimo.
8) Tendrás alta capacidad de automotivación.
Este curso está apoyado en las investigaciones de reconocidos autores:
- Daniel Goleman
- Albert Ellis
- Chris Argyris
- Leslie Greenberg
- Paul Ekman
- Carl Jung
- Peter Salovey
- John Mayer
- Laura Esquivel
- Julio Olalla
- Howard Gardner
- Rafael Echeverría
¿Cuál es el contenido del curso?
1) Inteligencias Múltiples.
2) Inteligencia Emocional. Concepto y beneficios. Intrapersonales e interpersonales.
3) Emociones Básicas. Emociones adaptativas y desadaptativas. Primarias y secundarias.
4) Autoconocimiento. Autoconsciencia Emocional ¿qué siento y hacia dónde me lleva?
5) Paradigmas y creencias limitantes. Dinámicas de reconocimiento y transformación.
6) El camino al resultado. Pensamientos, emociones, acciones y resultados.
7) Responsabilidad incondicional. Accountability. El poder de tu actitud. Victimismo vs. Protagonismo.
8) Autorregulación. Sentir y gestionar la intensidad emocional. Asumir vs. preguntar.
9) La Ira. Función evolutiva. Herramientas de gestión.
10) El miedo. Función evolutiva. Herramientas de gestión.
11) La tristeza. Función evolutiva. Herramientas de gestión.
12) Mapa emocional, diario emocional y muchas dinámicas más!!
4 horas de clases en video con más de 30 recursos descargables para que aprendas y practiques en casa, según tus horarios y disponibilidad
¿Qué vas a lograr al finalizar el curso?
1) Ganar consciencia sobre tus emociones y pensamientos.
2) Gestionar tus emociones y controlar tus impulsos.
3) Ganarás sabiduría en tus decisiones.
4) Desarrollarás fortaleza mental, aumentando tu confianza en ti y en tus posibilidades.
5) Te relacionarás mejor con los demás.
6) Tendrás menos conflictos con las personas.
7) Aumentarás tu desempeño laboral y tu capacidad de trabajar en equipo.
8) Perseverarás en tus metas gestionando tu paciencia y frustración.
9) Impulsarás tu carrera y la de tu equipo de trabajo, al ganar expertise en la habilidad del futuro.
10) Podrás replicar las dinámicas aprendidas en tu equipo de trabajo para elevar sus resultados.
Puedes decidir como te quieres sentir en toda situación, cambiando la forma en la que interpretas la situación
Beneficios del curso
- 4 horas en videos de 10 minutos
- Documentos descargables
- Dinámicas potentes
- Certificado de participación
- Garantía de 7 días
- No necesitas conocimientos previos
- App para descargar en IOS y Android
- Acceso por siempre
- 6 años de experiencia en consultoría
- Avanza a tu ritmo
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Facilitador
Daniel Castro Adrianzén
Abogado en Perú y en España. Máster en Derecho de la Empresa en España y doble Máster en Coaching e Inteligencia Emocional en Barcelona.
Especialista en Inteligencia Emocional, dinámica de las interacciones sociales y naturaleza de la conducta humana.
6 años de experiencia asesorando en Liderazgo e Inteligencia Emocional a directivos y empresarios en diferentes países.
Emprendedor apasionado por el desarrollo humano.
Mira su perfil en
"Sólo cuando elevemos nuestra consciencia emocional, podremos tomar el control de nuestro futuro, ya que de lo contrario, seguiremos obedeciendo a nuestras reacciones instintivas que nos alejan de nuestro mejor beneficio.
Siempre estamos en una emoción, solo que ya nos hemos acostumbrado a ellas y muchas veces pasan desapercibidas. Debemos educarlas para que sean nuestras aliadas en lugar de nuestras opositoras "
- Daniel Castro Adrianzén
Conviértete en una persona experta en la habilidad del futuro, que sabe sentir y gestionar sus impulsos primitivos
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¿Cómo es el curso por dentro?
Testimonios
Andrea Solórzano
Customer Cher
Me encantó, me ayudó mucho. Excelente inversión! Lo recomiendo.
Si fue una buena elección. El facilitador es muy didáctico, transmite bien y eso se suma a su experiencia.
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4/5
Buen manejo de conceptos y ejemplos. Es muy didáctico y nos da buenas herramientas. Sigo practicando.